01 yoga retreat pragelato

 

 

 

  Cosa pratichiamo   

 

 

Inizieremo la giornate praticando per calmare e purificare la mente.
La pratica di hatha yoga per riavvicinare la mente al corpo rigenerandolo con asana e pranayama. La meditazione come purificazione.
Durante le giornate avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nei tanti percorsi trekking del parco del Verino , escursioni a cavallo o magari approfittare della vicinanza degli impianti sciistici di Campofelice o Ovindoli per divertirsi con la neve.
Dopo il pranzo ci concediamo del riposo o i massaggi .
Il programma prosegue dalle 18:00 con pratiche di hatha yoga e meditazione.

Saremo Ospiti del bellissimo  Grand Hotel Delle Rocche  a rocca di Mezzo facilmente raggiungibile con autostrada A 24 direzione uscita per Campo Felice.
Sarà possibile pernottare in stanze da doppie fino a quadruple condividendo oppure in singola pagando un piccolo supplemento. Il trattamento è inteso in pensione completa.

Programma

Venerdi 23 febbraio arrivo dalle ore 10.00 , accoglienza e sistemazione in camera. (Possibilità di pranzare in albergo o all'arrivo o alla partenza)

Ore 16.00 Accoglienza e presentazione seminario.

Dalle 17.00 alle 18.00 Workshop  Il Massaggio viso ayurvedico, condotto da Daniela Maj .

Dalle 18.00 alle 19.00 Il Saluto al sole. Conduce Shaula Alessia Latini

Ore 20.00 Cena

Sabato 24 

Ore 9.30/ 11.30 Hatha Yoga teoria e pratica .Si può parlare di hatha yoga quando troviamo insieme asana ( posizioni) pranayama ( controllo di prana) e dharana (tecniche meditative) . Apprenderemo come prendere le posizioni consapevolmente , percependo la vita , il prana, conducendolo attraverso la volontà , purificando la mente.

Ore 11.45 /12.15 Ci avvicineremo alla meditazione. La meditazione come mezzo di purificazione .     

 

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Ore 12.30 / 13.15  Watsu in acqua con Maria Grazia Gioia , Shaula Alessia Latini, Daniela Maj

 

 

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Ore 13.30 Pranzo

Ore 15.00 Riposo , libere escursioni o appuntamento massaggi.

Ore 20.30 Cena

Domenica 25


Ore 10.00 11.00 Sequenza di hatha yoga.

Escursioni libere e pranzo libero (per chi avesse gia usufruito del pranzo all'arrivo).

Ore 15.00 condivisioni e saluti in albergo.

Il seminario sarà condotto da:
Shaula Alessia Latini insegnante Hatha Yoga yoga posturale yoga terapia diplomata seguendo insegnamenti di EFOA INTERNATIONAL ed operatrice olistica da oltre 15 anni.


Contributo di partecipazione per i soci del Centro Yoga Sole a Mezzanotte  tutto incluso(Soggiorno in pensione completa, Seminario , classi e meditazioni, massaggio di 15 minuti)
Euro 240.00 . 

Contributo tutto incluso per gli esterni al Centro Yoga Sole a Mezzanotte Euro 260.00 ( per tesseramento)

Accompagnatori non partecipanti al seminario euro 115.00 .

Massaggio ayurvedico  o shiatsu in piu in loco euro 25.00

 
 

  Dove siamo    

 

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Immerso nella catena montuosa del Sirente-Velino, a solo 500 metri dal centro di Rocca di Mezzo, il Grand Hotel delle Rocche offre una piscina coperta riscaldata, un parcheggio gratuito e camere con bagno interno e pavimenti in moquette.

Dislocate su 4 piani, tutte le sistemazioni vantano una vista del paesaggio abruzzese, sul Monte Rotondo e sulla foresta, una TV a schermo piatto, un telefono e la connessione Wi-Fi gratuita. Alcuni alloggi sono dotati di balcone.

L’Hotel delle Rocche dista rispettivamente 5 e 8 km dalle piste sciistiche di Campo Felice e di Ovindoli, 30 km da L’Aquila e 45 km da Campo Imperatore.

Potrete consumare una colazione dolce e salata a buffet, per poi assaporare le pietanze locali e della tradizione nostrana proposte dal ristorante.

Durante il vostro soggiorno vale la pena di visitare il locale notturno, di rilassarvi nella sala lettura, di giocare a biliardo o di divertirvi con i videogiochi. Non manca inoltre un programma di intrattenimentoper tutte le età.

Al Gran Hotel delle Rocche, gli animali domestici sono sempre ospiti graditi (previo preavviso e constatazione costi), infatti l’albergo aderisce al Progetto “Turisti a 4 zampe” promossa dal Ministero del Turismo.

La pregevole architettura dell’edificio, la posizione panoramica, l’eleganza degli allestimenti in ogni particolare, i molteplici servizi ed i numerosi locali attrezzati riservati allo svago, esaltano qualità e stile per una vacanza estiva oppure invernale indimenticabile.

 Animali domestici ammessi euro 15 al giorno.

La struttura è dotata di una bellissima piscina riscaldata ad uso degli ospiti dell'Hotel.

 

                                                                                                                                piscina a rocca di mezzo

 

Informazioni di servizio:

 Check in dalle 16.00 fino alle 23.30

 Check out dalle 07.30 fino alle 10.00

 Bimbi da 0/3 pagano 15€ a notte

 Culla possibile a 10€ in più a notte a bimbo

 Cambio Biancheria settimanale

 Cambio gionaliero accessori da Bagno (teli, asciugamani piccoli e grandi)

  Come partecipare   

 E consigliabile abbigliamento comodo , caldo, un tappetino ed una coperta,costume da bagno  e cuffia.

 Per prenotare il tuo soggiorno yoga speciale o per ricevere informazioni scrivi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. o compila la form a  questo link

 

  Chi conduce  

 Il seminario  sarà condotto da  Shaula Alessia Latini .